１年間の長い妊娠期間おつかれさまでした。

 

そしてご出産おめでとうございます！

 

妊娠中からおなかが大きくなることで、腰や骨盤の姿勢が悪くなり足のむくみや腰の痛みなどしんどくなることも多いですよね。  

 

出産に伴い骨盤が広がってくるというのはご存知だと思いますが、実は妊娠初期２ヶ月目頃から骨盤は広がり始めます。

 

妊娠するとリラキシンというホルモンが分泌され、その影響で靭帯や筋肉が緩み全身の関節が緩んでくるため、妊娠初期から肩こりや腰痛が出てくる方もいらっしゃいます。

 

妊娠５ヶ月目頃にお腹が大きくなり始めるのに合わせて、骨盤上部が開き始めてきます。

 

自然分娩では陣痛により骨盤下部の靭帯がさらに緩み産道が広がって赤ちゃんが生まれてきます。

 

帝王切開でも、骨盤の上部が開いている状態にになります。

 

出産前のズボンが履けなくなった、スカートがいつも同じ方向に回ってしまう。

 

このような、骨盤の歪み、ゆるみによる変化が現れやすくなります。

 

出産後には広がった骨盤が2ヶ月〜6ヶ月ほどかけてゆっくり元に戻ろうとしていきますが、靭帯が傷んでしまったり筋肉が弱くなってしまっているとなかなか元の状態に戻りにくくなってしまいます。

 

出産後ゆるんだ骨盤は身体のバランスを悪くしてお腹の調子をくずしたり、体型が崩れたりします。

 

上記のような理由から、骨盤のゆるんでいる産後2ヶ月くらいからは、正しい姿勢を取りやすくし始める適切な時期です。

 

また、最近では出産後に一人で赤ちゃんを見ることも多く、抱っこや授乳をしながら家事をしたり、無理をすることが多いため体に無理がかかりやすくなることもあります。

 

本来骨盤は生理周期や季節によってもある程度開いたり閉じたりしています。

 

無理をして骨盤が不安定で戻りにくいと内臓の働きの低下や尿もれや血行不良により肩こりや腰痛や恥骨痛なども起こる原因にもなってきます。

 

 

当院では問診や６０か所以上の体のバランスのチェックにより、産後のバランス崩れによる歪みを確認します。

 

検査に基づき明らかになった歪みを取り、バランスを整えていきます。

 

 

 

 

 

 

歪みがひどくなると筋肉の代謝が落ちて血行も悪くなります。

 

筋肉の代謝を上げ血行を良くするため鍼による施術も行います。

 

また自宅での予防のために、一人一人タイプの違う原因に合わせて、体操や運動、生活習慣をアドバイスさせていただいています。

 

産後の整体は無理やりボキボキするのではなく、骨盤底筋をはじめ骨盤周りの筋肉の働きを良くしながら、やさしく整えていきます。

 

 

骨盤だけを矯正してもどうしても元に戻ります。

 

それは支えるための筋肉や正しい姿勢が体に記憶されていないから。

 

神経や筋肉、関節の働きを整えながら、体の動きををもとの状態に戻していき正しい姿勢を取りやすくします。

 

適応となるのは産後１ヶ月位して骨盤の状態が少し落ち着いてから。

 

できれば２ヶ月～６ヶ月以内におこしおただくと整いやすくなります。

 

妊娠中、子育て中のママさんのしんどさは誰よりもたくさん見てきているつもりです。

 

中学3年生の長女を筆頭に１番下は小学4年生の息子です（令和3年4月現在）

 

実際子供たちと遊んでいると楽しいですが寝静まった一日の終わりにはどっと疲れも出ます(笑)

 

院長のプロフィールはこちらをどうぞ

 

出産後ママになると家事に子育てにフル回転。

 

子供がいると自分のことをする時間が無くなりますよね。

 

かわいいわが子のために寝る間も惜しんで無理してしまうこともしばしば。

 

子供は言葉には出しませんが、お母さん頑張ってるな、ありがとうと思ってくれています。

 

子供の笑顔は頑張っているお母さんへの最高のプレゼント。

 

産後に身体を整えることで、元気に家事をしたり子供と遊んで楽しめるようになります。

 

当院の産後整体では、基本として正しい姿勢で体型や体調を整えることを目標とし、元気で楽しく子育てをするサポートを目的としています。

 

笑顔で子育てができるよう身体を整えるためであり 、結果的にやせることはありますがダイエットのための骨盤矯正ではありません。

 

ですので、１度の施術で「骨盤を戻してほしい」という方は、本当に悩んでいる方を優先したいためご遠慮ください。