骨盤矯正エクササイズ
おはようございます。
星野鍼灸接骨院の星野です。
当院に来院される方に自宅でのメンテナンスのために行ってもらっている腹筋体操です。
自宅で簡単に骨盤周りの筋肉を整えながら身体のメンテナンスができる方法です。
僕自身があまり長時間の筋トレをすると続きにくいので(笑)短時間で出来る内容です。
はじめはハードです。
なので、無理せず少しずつでもいいのでやってみてくださいね。
わからないことがあれば、メールやご来院の時に聞いてくださいね。
星野鍼灸接骨院
愛媛県今治市上徳1−7−38
０８９８－３５－２４０８
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