こんにちは!
星野鍼灸接骨院付属・今治骨盤矯正ラボ 午後受付の阿部です。
マッサージしてもまた肩がこるなあ~と感じるあなた(*´Д`)/
一緒に肩こり予防の体操をしませんか?
こちらで紹介しますのは、肩甲骨の体操です☆
肩こりは同じ姿勢・運動不足・ストレスなどから
起こりやすいと言われています。
肩甲骨を動かすことで、周りの筋肉がほぐれます。
肩甲骨は、骨盤と同じように重要で腕を動かす土台になるので
肩こりは肩甲骨をストレッチ・トレーニングをすることで
予防することが期待できます。
回数は、縦・横とも10回ずつで大丈夫です。
1日の内に分けて行っても良いので、
できるだけ続けてみましょう(*^▽^*)
今日から体操をして肩こりのない生活を送りましょう(^o^)/
星野鍼灸接骨院
愛媛県今治市上徳1−7−38
0898-35-2408
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