こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉ
今治骨盤矯正ラボ 午後受付の阿部です。
それは、何気ない一言でした。
仕事中に
先生「なんか、阿部さん太った？」
阿部「Σ(ﾟДﾟ;)・・・。」
いや、気付いていましたよ。
はけていたズボンがきついなとか、バドミントンの時身体が重いなとか、。。。
去年始めたダイエットから９ヶ月経ちました。
目標であった去年の８月から 運動こそは続いていますが、
☆糖質制限解禁☆みたいな感じで
酒の肴として
餃子を食べて。
お腹すき過ぎたからと
食べて。。
バレンタイン。
失敗し、
ちょっと作りすぎた
チョコケーキを
食べまくり。。。
糖質のオンパレードでした☆☆☆
そりゃ、太るわ！(ﾟДﾟ)ﾉと自分でツッコみをいれ。
ダイエットを復活させました！！！
が、
決意を固めた直後のお誘い。
焼肉。
しかも食べ放題♡
頭の中に「ダイエットは明日から～♪」のフレーズが。
もちろん行きました♡
お肉は、主に筋肉になる
タンパク質なので
ダイエッターにとっては
取りすぎても
糖質よりはまだセーフです。
プラス 写真にあるようにサンチュなどの野菜もとれば
より良いです。
あとは、デザートや締めに・・・といった誘惑に負けないようすることですね。
わ、わ、わたしは負けてませんよ！締めにご飯なんてアイスなんて・・・
その時は欲望のまま食べていたせいか（笑）
振り返ると こんなに食べ過ぎていたんだなと後悔。
まずは食生活から見直して『糖質制限』を始めていきます。
ダイエット復活です( ｀▽´)ノ
※写真は、
７０品食べ放題＆飲み放題１２０分コース
¥４０００（税抜き）
【炭火焼肉牛角 今治旭町店】
住所 愛媛県今治市旭町３丁目２－７
電話 0898-34-7001
時間 １７時～２４時
休日 無休
駐車場 有り
星野鍼灸接骨院
愛媛県今治市上徳1−7−38
０８９８－３５－２４０８
「ホームページを見て・・」とお電話ください。
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