おはようございます☆
今治骨盤矯正ラボの午後受付の阿部です。
今年は雨が多いかったのもあり、
今年は雨が多いかったのもあり、
そんなに暑い感じがしなかったですね。
なのに、夏は自然にヤセる!と思い続け、
食べ過ぎた事を後悔している今日この頃です。
食べ過ぎた分は、それ以上に運動すれば痩せれますよね。
もちろん いつものスクワットもしますが、
今回は耳寄りなダイエット方法を見つけました!!
【夜納豆ダイエット】
納豆は美容やダイエットに良いことで有名ですね。
食べ過ぎた事を後悔している今日この頃です。
食べ過ぎた分は、それ以上に運動すれば痩せれますよね。
もちろん いつものスクワットもしますが、
今回は耳寄りなダイエット方法を見つけました!!
【夜納豆ダイエット】
納豆は美容やダイエットに良いことで有名ですね。
若返り・保湿・肌荒れ防止などに効果ありますし、
脂肪を燃えやすく 筋肉のもとになるタンパク質を摂取できます。
納豆にしかないナットウキーゼにより血液がサラサラになります。
◆夕食時の方がより効果的な理由◆
・夜になりやすい血栓を阻止する。
・ゴールデンタイム(22時~2時)の間にビタミンB、
脂肪を燃えやすく 筋肉のもとになるタンパク質を摂取できます。
納豆にしかないナットウキーゼにより血液がサラサラになります。
◆夕食時の方がより効果的な理由◆
・夜になりやすい血栓を阻止する。
・ゴールデンタイム(22時~2時)の間にビタミンB、
Kが効いて美肌に!
・食物繊維の働きにより朝スッキリ~
また発酵が進むと、納豆に含まれているポリアミンや
・食物繊維の働きにより朝スッキリ~
また発酵が進むと、納豆に含まれているポリアミンや
ビタミンKなどの栄養素が増えるので、賞味期限ギリギリのを
食べるのもおススメです☆
(注)期限過ぎすぎるのは身体に良くないのでやめましょう!
さあ!!夜に納豆食べてキレイを手に入れましょう(*´▽`*)b
(注)期限過ぎすぎるのは身体に良くないのでやめましょう!
さあ!!夜に納豆食べてキレイを手に入れましょう(*´▽`*)b
星野鍼灸接骨院
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